週一でマイペースに 今年は週一で落ち着いてきました。 教室の前後30分自主練するという、極めてゆるーいペースです。 数ヶ月前までクロスの練習をした帰りは身体中が痛くて、そのあと3日ぐらいひーひー苦しんでいました。しかし解決しました。 毎日ストレッ…